清悟斋

修炼分三个阶段： 

    第一阶段： 筑基，修外三合之整，归内气之实，为外在之整向内在之实转化的修炼阶段，这是三丰自然派的基础功夫。 

 以定步、单式、单操练势           整       实，气与体合 

以武当形意为主辅以八卦单式 

第二阶段： 由实而虚转化阶段，此阶段要明白刚柔运化之理，以意行之。修炼方法：活练（虚练）此步进入易筋转气阶段，以训练意与形合为目的，以形意活步套路，太极断环掌、混元掌、水火拳、八卦掌和六合浑圆功、无极功、丹道静功、动功等为修炼手段，修炼肢体圆活无滞，气脉周流畅顺，劲意绵绵不断，如江河之水滔滔不绝，此为三丰自然派的中乘功夫。 

第三阶段： 由虚而空的转化阶段，此即进入神的修炼阶段，神行机圆，气敛于髓而化于无形，周身玲珑剔透，无形无相，唯一神耳！归自然于道。修炼方法：空练，此以神形相合为目的，以形意、太极、八卦、通臂合一之法为修炼手段，拳去于形而存于神，入空灵之境。修炼丹道功夫进入练神还虚，练虚合道的境界。 

刘焕军 先生传授的三丰自然派武学涵盖了各种运动形式如螺旋、曲线、变速运动等等，先生教学因材施教，循循善诱，深入浅出，每授一式，必解其意，亲身示范，详述劲意变化，破解，控制克敌之法。先生不但运用阴阳、太极、五行、八卦等传统文化理论阐述拳理，而且运用现代运动力学原理，引入轴、心、点、线、面、体、向量、速度、加速度、角度、弧度、自由度，随机变量，动量、冲量、稳定平衡概念原理，对武学招式进行剖析诠释。先生常讲：拳理与科学相通，内家拳某些运动轨迹就与机械曲轴连动类似，只是人的运动由神意控制，在神意驱使下不断地从一种运动状态转化为另一种运动状态。武学就是在研究人体运动或静止状态的特性，找出克敌控人致胜方法的学问。如奇正生克之理、横竖生克之理、杠杆原理等等，劲是一种向量，由大小方向（包括角度）速度、加速度及刚柔等随机变量组成。劲的变化是生克制化的关健，如能测量劲的变化（把握其随机变量的变化）即能克之，然若克之必先明白人体结构和运动特征，阴阳太极五行八卦平衡生克变化之理及运动力学原理。三丰自然派倡导以技术胜人，而不尚功力相拼，技术胜人就是要明生克之道。因此先生在教学中，犹为重视招式，劲意方位（包括作用角度）作用点、作用时间、控制面、支撑点、平衡点的定位、捕捉、控制的训练。先生云：能掌握运动力学原理，生克之理，测（秤）出彼动，即能借而克之。先生在演示招法时，常于挥手之间，使人拔跟而起，倾跌于地，而不知其然。先生说，懂生克之理，并施以自然相应之法，即能见此效，先生曾演示二指轻点人臂，而令人倾身而倒。先生曰由整劲、打散入虚后，内劲就能脱颖而出，其利无比，先生在教学中强调松顺自然，并要求不断去掉后天拙劲和条件反射，激活先天潜能，培养自然相应之法。 

先生犹注重养生方面修炼，追随先生修炼的学生众多，无不受益良多，功夫愈深，身体愈健，功效显著。先生云：内家拳修炼首尚方法，如果方法不正确，功夫上身，病患也随之而来，往往未见其利，先受其害，究其原因皆未明应自然之道耳！修炼武学要掌握生命运行规律和运动特性，体会“阴阳平衡，五行顺，涵养本原，性命存。”的内涵，只有符合自然规律的运动才是健康的运动。在具体修炼过程中首先要避免“三害”，后知阴阳平衡，再明内外五行生克转化规律，保持与自然的和谐统一，才能达到强体健身，却病延年的功效。因此先生提倡自然、整体、均衡的修炼模式。 

先生一生酷爱武学，数十年来深入研究各种动物的运动特征和习性，吸纳其精髓而丰富拳法内容，这在形意拳的十二形中演绎的惟妙惟肖、淋漓尽致、叹为观止！ 

先生云：武学离不开技击，拳起于冷兵器时代的实战，而后归佛道流传于民间，技击各派均有所长，能流传下来的拳种都是经过历史的大浪淘沙的精华，不要有门户之见，当参百家取其长以用。三丰自然派自三丰祖师创派以来，经各代祖师研究总结发展，已形成完整的体系，其理归于道，其技击术高深莫测、变化万端而独树一帜。道家武学向来保守，世人难得一见，更无缘窥其奥妙。三丰自然派武学体系，与世传的形意、八卦、太极、通臂有明显的区别，其内涵更加丰富，其理论体系更加完整，不愧是中华武学文化中的灿烂瑰宝。 

先生虽年愈古稀，依然壮心不已，孜孜以求，研究武学不辍！先生常教导学生，武学没有止境，活到老学到老，要与时俱进，先生的心愿就是要将武当三丰自然派武学和自己毕生研究武学理论实战心得传承下去，让武学爱好者能真正了解武当武学的真谛！并希望在有生之年用自己创立的集拳击、散打、柔道、击剑、内外家武学于一体的“击拳道”培养出一批武术实战技击人材，为祖国争光。为宏扬祖国优秀的武学文化，先生正呕心沥血地著书立说，为推动中华武学的传承和发展贡献力量。 

                                                                              2005 年 6 月于深圳